¿No podes dormir? no sos el único: 4 de cada 10 adultos jóvenes son adictos al celular

Una investigación del King’s College de Londres reveló que alrededor del 39% de las personas, de entre 18 y 30 años, tiene síntomas como pérdida del control sobre cuánto tiempo pasa utilizando su teléfono celular, angustia cuando no puede acceder a él y descuido de otras áreas de la vida.

Si bien la adicción a los teléfonos inteligentes no se reconoce formalmente como un diagnóstico clínico, es objeto de investigación y hay varios trabajos en curso.

La prestigiosa revista Frontiers in Psychiatry publicó cómo el equipo de especialistas ingleses desarrolló una “escala de adicción a los teléfonos inteligentes” y la probó en más de 1.000 participantes. Esto mostró que, según la escala, más de un tercio de los adultos jóvenes muestra signos de adicción al celular.

“Los teléfonos inteligentes se están convirtiendo cada vez más en partes indispensables de nuestra vida cotidiana”, afirmó la autora del artículo, la psicóloga Samantha Sohn. “Este estudio es un paso importante para analizar su impacto en términos de uso disfuncional y en el sueño”, agregó.

La conclusión fue que más de dos tercios (69%) de aquellos que muestran signos de adicción al teléfono reportaron problemas para dormir.

“El trabajo también muestra el impacto sobre la calidad del sueño. Esto podría ayudar a los médicos a tratar a niños y adultos con dificultades para dormir y hacer evaluaciones sobre cómo identifican el uso problemático”, aseguran los autores de la investigación.

En los últimos años, los principales fabricantes de teléfonos inteligentes sumaron características en sus dispositivos diseñados para reducir el impacto del tiempo de pantalla en el sueño, así como herramientas que permiten a los usuarios limitar la cantidad de horas que pasan en sus dispositivos cada día.